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上記の悩みを本記事で解決します。
「好きになった相手が彼氏持ち…」その現実を知った瞬間のショックや、
「なんであの先輩を好きになっちゃったんだろう」って気持ち辛いですよね。

余計に気持ちを抑えるのが難しい。
でも、好きな人を独り占めしたいと思うのは、誰もが抱く本能的な感情なのです。
そこで今回は、以下のことをお話しします。
- 彼氏持ちの先輩を好きになったとき、諦めなくていい2つの理由
- 彼氏がいる先輩への片思いを乗り越える3つの方法
- 彼氏持ちの先輩を好きになった時の3つのNG行動
- 彼氏持ちの先輩の「3つの脈ありサイン」を見逃さない
- 好きになった彼氏持ちの先輩へのアプローチ方法3選
- まとめ:彼氏持ちの先輩を好きになっても諦めない

自分の気持ちを整理し冷静に判断することで、後悔しないための答えを見つけましょう。
目次:クリックで開きます→
彼氏持ちの先輩を好きになったとき、諦めなくていい2つの理由

好きになった相手に彼氏がいるとわかったとき、「無理だ」と諦めるのが普通かもしれません。
しかし、好きな気持ちはそう簡単に消せないものです。
ここでは、そんな諦めない理由についてお話しします。
- 先輩と彼氏が別れる可能性もある
- 自分の気持ちに正直でいたほうが後悔しないから

だからこそ、すぐに諦める必要はない。
①:先輩と彼氏が別れる可能性もある
まず、今は彼氏がいる先輩でも、この先ずっと同じ関係が続くとは限りません。
というのも、どんなカップルでもずっと順調とは限らないからです。
そして別れる確率は、
- 1年以内に別れる確率 → 45.7%
- 2年以内に別れる確率 → 67.9%
- 3年以内に別れる確率 → 82%(!)
もあるのです。
こちらの記事で詳しく解説しています。
たとえば、
- 先輩が新しい環境に変わり、考え方や人間関係が変化する
- 付き合いが長くなりマンネリ化し、お互いにときめきを感じなくなる
などで、すれ違いや価値観の違い、環境の変化など別れの原因はさまざまです。
とはいえ、「でも、今は仲が良さそうだから無理なのでは?」と思うかもしれません。
確かに、今はうまくいっているかもしれませんがカップルの関係は変わるもの。

先輩と彼氏がこのままずっと続くとは限らない以上、諦める必要はありません。
②:自分の気持ちに正直でいたほうが後悔しないから
次に、「彼氏がいるから」と無理に諦めようとしても、
好きな気持ちはそう簡単に消えません。
もし本気で好きになった相手なら、
諦めたつもりでもずっと気になってしまうものです。
たとえば、こんな後悔をすることがあります。
- 何もせずに諦めたら、先輩が彼氏と別れた後、別の人と付き合ってしまった
- 無理に他の人と付き合ってみたが、結局先輩のことが忘れられなかった
だからこそ、自分の気持ちに正直でいること。

しかし、気持ちは理屈では整理できないものです。
恋愛は行動しなければ何も変わらないもの、
自分の気持ちに正直でいたほうが後悔しないはずです。
こちらの記事で詳しく解説しています。
彼氏がいる先輩への片思いを乗り越える3つの方法

彼氏がいる先輩に恋をしてしまった時、
どうすれば気持ちを整理できるのか悩んでしまうこともあります。
ここでは、片思いを乗り越えるための3つの方法を紹介します。
- 信頼できる友人に自分の気持ちを話す
- 先輩後輩の関係を大切にする
- 自分磨きに集中する
①:信頼できる友人に自分の気持ちを話す
最初の方法は、「信頼できる友人に自分の気持ちを話す」です。
というのも、彼氏がいる先輩に片思いするって、正直しんどいですよね。
誰にも言えないままだと、ずっとモヤモヤしてしまいます。
具体的には、
- 昔からの友達に電話をかけて、「ちょっと話を聞いてほしい」と相談する
- 仲のいい同期に「ここだけの話なんだけど」と前置きして話す
このように、信頼できる友達に話すだけで、
少し気持ちが楽になったり整理できたりするんです。
「友達に話すのは恥ずかしい」「迷惑をかけそう」と感じるかもしれませんが、
友人は力になれることに喜びを感じるものです。

信頼できる友人に話をして、気持ちを整理するのはとても有効な方法です。
②:先輩後輩の関係を大切にする
次の方法は、「先輩後輩としての良い関係を大切にすること」です。
なぜなら、恋愛感情を急に押し付けてしまうと、
先輩が困惑してしまったり職場や学校での関係がギクシャクしてしまう可能性があるから。
先輩後輩の距離を守れば、信頼されやすくて自然に自分の良さも伝わります。
- 仕事や学校で困っている先輩に声をかける
- 先輩のアドバイスを素直に聞いて実践する
まずは、先輩に「この後輩は頼れるな」と思ってもらえるようになりましょう。

「彼氏がいる以上、恋愛に進展しないのでは」と感じることもある。
でも、急いで恋愛感情を表に出すより、まずは後輩として信頼される存在になること。
焦らずに先輩後輩としての関係を大切にしましょう。
③:自分磨きに集中する
最後の方法は、「自分磨きに集中すること」です。
彼氏がいる先輩に直接アプローチできない状況では、
自分の気持ちを他のことに向けることが一番効果的。
具体的には、
- 先輩の仕事や趣味を見習って学ぶ
- 健康的で魅力的な自分を目指す
すると、自分の魅力を高めるだけでなく、周りからの評価や新しいチャンスを引き寄せます。
「自分磨きをしても気づいてもらえないかも」と不安になるかもしれませんが、
無理に近づくより、自分を高める方が自然に魅力も伝わりますよね。

それがあなたの魅力を高めるだけでなく、相手への気持ちを整理するきっかけになります。
彼氏持ちの先輩を好きになった時の3つのNG行動

ここでは、「彼氏持ちの先輩を好きになった時の3つのNG行動」をご紹介します。
これらを避ければ、後悔するような結果を回避できるはずです。
- 2人の関係を壊そうとする
- 相手の気持ちを考えずに告白する
- 頻繁に連絡を取ろうとする
①:2人の関係を壊そうとする
まず、先輩を振り向かせたい気持ちがあっても、
今の彼氏との関係を壊そうとする行動は絶対にNGです。
彼氏との関係を壊そうとすると、先輩にとってあなたが「信頼できない人」と映ります。
例えば、
- 先輩に「彼氏って本当に優しい人なの?」なんて彼氏の悪口を言う
- 彼氏が浮気しているって嘘をでっち上げたりする
もう、完全にアウトですよね。
もちろん、「好きだから仕方ない」という気持ちはわかります。
でも、2人の関係を壊す行動は誰も幸せになれない結果を招きがちです。
彼氏持ちの先輩を好きになっても、2人の関係を壊すような行動は控えましょう。

②:相手の気持ちを考えずに告白する
次に、相手の気持ちや状況を無視して告白するのは避けるべきNG行動です。
なぜなら、先輩には彼氏がいるのに、
自分の気持ちだけを押し付けるのは相手にとっては迷惑になっちゃうから。
場合によっては、今後の関係が気まずくなり先輩に距離を置かれる原因にもなります。
- 飲み会やイベントの場で公開告白をする
- 「もし彼氏がいなかったら付き合ってくれますか?」と探りを入れる
結果的に、先輩を困らせるだけです。

でも、告白は相手への配慮がないと後悔する結果になりがちです。
告白するなら、タイミングや相手の気持ちを慎重に考えましょう。
自分の気持ちだけで突っ走るのは絶対にNGです。
③:頻繁に連絡を取ろうとする
最後に、先輩に頻繁に連絡を取ろうとするのも控えた方がいいです。
というのも、彼氏がいるのに頻繁に連絡するのは、
相手にとって迷惑に思われるし負担になるからです。
具体的には、
- 特に用事がないのに「なんとなくLINEしてみました…」と毎日メッセージを送る
- 「ちょっと相談したいんですけど…」と理由をつけて頻繁に連絡する
などがあります。
「意識してほしい」気持ちはわかりますが、
連絡のしすぎは逆効果で距離を置かれることが多いです。
連絡を取る際は、相手の状況や気持ちを考えて頻度を抑えるようにしましょう。

彼氏持ちの先輩の「3つの脈ありサイン」を見逃さない

あなたの気になる先輩が彼氏持ちだとしても、
彼女の態度次第ではまだ希望があるかもしれません。
ここでは「3つの脈ありサイン」をお話しします。
- 彼氏の話をほとんどしない
- あなたにだけなんか特別に優しい
- プライベートなことを話したり、時間を作ろうとする
①:彼氏の話をほとんどしない
まず一つ目のサインですが、
彼氏の話をあまりしない場合は、実は脈ありの可能性があります。
彼氏と仲が良い場合は、普段の会話で自然にその話題が出ることも多いです。
例えば、こんなシチュエーションです。
- 休日の過ごし方を聞いても「友達と出かけたよ」みたいな話ばかり
- 誕生日などのイベントの話題で「何もしてない」と答える
などで、実はあなたを意識しているかも。
「彼氏の話をしないのは単にプライベートを話さない性格では?」と思うこともあるでしょう。

彼氏の話がほとんど出てこないなら、それはあなたを異性として意識しているサイン。

②:あなたにだけなんか特別に優しい
次に、誰にでも優しい先輩でも、
あなたに対する態度が特別なら好意のサインかもしれません。
特別扱いは、本人が意識していなくても現れるもの。
具体的には、こんな場面があります。
- みんなの前では普通の態度なのに、二人きりになると急に柔らかい笑顔で話しかけてくる
- 他の人には「自分で調べてみて」って言うことも、あなたにはわざわざ丁寧に教えてくれる
このように、彼氏がいるのにあなたにだけ優しくするなら、無意識の好意があるかも。
「面倒見がいい人だから」と思うこともありますが、
あなたにだけ違う態度なら他の人とは違う感情かもしれません。
彼女の優しさが「あなたにだけ」特別に感じるなら、それは脈ありサインの一つ。

③:プライベートなことを話したり、時間を作ろうとする
最後のサインは、先輩がプライベートな話をしてきたり、
あなたと過ごす時間を作ろうとしてくれるです。
普通、プライベートな話や時間の共有は、彼氏や親しい友人に向けるもの。
こんなシーンが思い当たるなら、彼女はあなたを意識しています。
- 「最近ちょっと疲れちゃって」と、自分の弱音や悩みをあなただけに打ち明ける
- 「仕事帰りに軽くお茶しない?」と、二人だけで会う時間を提案してくる
などがあります。
「信頼できる後輩」と思うかもしれませんが、
プライベートなことを話したり時間を作ってくれるのはあなたを特別に思っている証拠。
プライベートな話や時間をあなたと共有するのは、彼女が少しずつ心を開いているサインです。

好きになった彼氏持ちの先輩へのアプローチ方法3選

彼氏がいる先輩に惹かれるって、正直ハードルが高いですよね。
でも、だからといって諦められるわけでもない。
その気持ちを大事にしながら、少しずつアプローチしていくのがポイント。
ここでは、3つのアプローチについてお話しします。
- 頼りたくなる後輩になる
- 自然なきっかけで2人きりになる時間を作る
- さりげない優しさを見せる
①:頼りたくなる後輩になる
まずは、彼氏にはない「頼れる後輩」というポジションを確立することが大事。
なぜなら、頼られると信頼され、
彼氏とは違う立場で意識してもらえるからです。
頼られることが多くなると、「この後輩はよく見てくれてるな」と意識してもらえます。
- 先輩が仕事や勉強で困っているときに「手伝いましょうか?」とすぐに声をかける
- 疲れている表情を見たら「最近大丈夫ですか?」と声をかけてあげる
このように、忙しいときに助けてもらえると「いてくれてよかった」と思いやすいですよね。
「頼れる後輩」というだけでは恋愛に直結しないと感じるかもしれません。
でも、恋愛は信頼が大事ですよね。

まずは、「頼れる後輩」というポジションを確立しておくのが大事です。
それが彼氏との間に生まれる隙を埋める第一歩になります。
②:自然なきっかけで2人きりになる時間を作る
次に、自然な流れで2人きりになる時間を作ることが大切です。
グループで話すときと、1対1で話すときでは相手との距離感がまったく違います。
自然な流れを大切にして、「わざとらしさ」を感じさせないのがポイント。
- 「少しだけ時間もらえますか?」と相談を理由に話す機会を作る
- 「駅まで一緒に行きませんか?」と自然に誘う
など、そういう時間が増えると「この後輩と話すとホッとするな」と思ってもらえます。

でも、大事なのは自然さで無理せず流れで2人きりになるのがポイントです。
2人きりの時間を重ねることで、「彼氏とは違う大切な存在」として意識されます。
③:さりげない優しさを見せる
最後のアプローチは、「細かい優しさ」を見せることです。
というのも、人って意外と「小さな優しさ」に弱いんですよね。
例えば、
- 「その荷物、重そうですね。持ちましょうか?」と気軽に手伝う
- 先輩が忙しくしているときに「その資料、私も手伝います!」とフォローに入る
そうして、気づかないうちに「この子、意外といい」と思わせましょう。
もちろん、優しさだけでは恋愛に発展しないこともあります。
でも、続けていくうちに「他の後輩とは違う存在」として印象を残せるかもしれません。
小さな優しさを積み重ねることで、彼氏にない魅力をアピールできます。
まとめ:彼氏持ちの先輩を好きになっても諦めない
彼氏がいる先輩に恋したとき、諦めない!2つの理由
- 先輩と彼氏が別れる可能性もある
- 自分の気持ちに正直でいたほうが後悔しないから
彼氏がいる先輩への片思いを乗り越える3つの方法は以下のとおり。
- 信頼できる友人に自分の気持ちを話す
- 先輩後輩の関係を大切にする
- 自分磨きに集中する
次に、彼氏持ちの先輩を好きになった時の3つのNG行動です。
- 二人の関係を壊そうとする
- 相手の気持ちを考えずに告白する
- 頻繁に連絡を取ろうとする
そして、「3つの脈ありサイン」を見逃さないようにしましょう。
- 彼氏の話をほとんどしない
- あなたにだけなんか特別に優しい
- プライベートなことを話したり、時間を作ろうとする
最後に、少しずつアプローチしていきましょう。
- 頼りたくなる後輩になる
- 自然なきっかけで2人きりになる時間を作る
- さりげない優しさを見せる
彼氏持ちの先輩にアプローチするのは、簡単なことではありません。
焦らずじっくり行動して、彼女にとっての「気になる存在」を目指してみてください↓
イメージしてみてください。
あなたの腕の中で、あなたに自らの全てを許した彼女の姿を。しかし、行き当たりばったりで彼氏のいる彼女が自分のものになるほど甘くはないことも事実。 確かな戦略もないまま、気持ちに任せて突撃してしまうと、 その想いの成功確率はたったの4%未満。略奪愛マスター すでに彼氏がいる彼女を自分だけのものにする未来は、 「彼氏がいるから」などという理由で諦める必要は全くない。しかし逆に、彼氏のいる女性を落とす方法”専用”の知識を学んで実践すると、 成功確率は87%に跳ね上がります。
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