好きな人に彼氏がいたショックの解決策＆3パターン別彼女との関係性構築法【完全ガイド】

好きな人に彼氏がいるってわかった…

めちゃくちゃショックで、どうしていいかわからない…

今あなたは、上記のように悩んでいるのではないでしょうか。

私も経験がありますが、
実際、好きな人に実は彼氏がいるとわかった時には、
悲しいやら悔しいやら、ショックで心がガタガタになってしまいますよね。

そこで本記事では、
そのショックを和らげつつ、今後の対処方針を決めることを目的に、

以下を解説していきます。

なお、あなたが好きな彼女に、「元々彼氏がいた」のではなく、
「最近彼氏ができた」という場合は、こちらの記事をチェックしてみてください。

関連記事好きな人に彼氏ができたとしても奪い取れる！彼氏ができた女性を自分のものにする5STEPロードマップ大公開

好きな人に彼氏がいたショックを受けた後の4つのNG行動とその理由

好きな女性に彼氏がいることを知った瞬間、
心はまるで空っぽになったかのようなショックを受けるものですよね。

そんな時、感情のままに行動してしまうと、さらに状況を悪化させかねません。

ここでは、そんなあなたが避けるべきNG行動とその理由について解説します。

具体的には、下記の4つ。

彼女のSNSを過度にチェックする

まず、彼女のSNSを過度にチェックするのは、自分を苦しめる行為。

どうしても気になって見てしまいがちなものですが、

• 好きな人の幸せそうな写真
• 彼氏とのラブラブな投稿

 

こんなの見れば見るほど、自分の心をさらに痛めつけるだけ。

時間が経つにつれて、
彼女への未練が増す一方で、自分自身を取り戻すのが難しくなります。

 

気になってしまうのは理解できるが、
「見ない」と決めてSNS断ちをした方が心理的に健全。

 

彼女に連絡を重ねる

 

2つ目に、彼女にやたらと連絡を重ねるのもNGです。

 

なぜなら、今後彼女とどんな関係性になったとしても、百害あって一利なしだからです。

 

• 距離を置くとしても、
• 割り切って友達として付き合うとしても、
• 諦めずに略奪愛を狙うとしても、

好きな気持ちを残したショック状態でやたらと連絡を取ろうとすると、
彼女側からしたら困惑する一方。

 

それに、返事が来たの来ないの、返信が早いの遅いので一喜一憂してしまい、
あなた自身の精神状態にも良くない影響を及ぼします。

 

一時的な感情で関係を悪化させることなく、
いったん冷静に距離をとることが重要。

 

共通の友人を通じて情報を集める

3つ目に、共通の友人を通じて彼女の情報を集めるのも避けるべき。

場合によっては誤解を招く情報もあるため、
余計な心配や不安を抱え込むことになりかねない。

そして4つ目、
彼女の彼氏に対する悪口・嫌がらせは、絶対に避けるべき。

好きな人に彼氏がいたショックを和らげるには？立ち直りのための具体的なステップ

ここでは、好きな人に彼氏がいたショックから立ち直るための、
具体的なステップをご紹介します。

自分の感情を認め、受け入れる

好きな人に彼氏がいるとわかってショックを受けた直後は、
否定や怒り、悲しみなどさまざまな感情が渦巻くもの。

ですが大切なのは、
これらの感情を抑え込まず、自分自身で認めることです。

一時的に感じる痛みを自分で認めてあげるからこそ、
徐々に回復に向かっていきます。

日記をつけたり、信頼できる友人に話を聞いてもらうことも、感情の整理に役立ちます。

大切なのは、この感情があなたの価値を否定するものではないということ、
そしてあくまでただの一時的な状態であると理解すること。

時間を味方につける

これはありがちな内容ではありますが、
結局は心の傷が癒えるには時間が重要。

すぐに立ち直ろうと焦るのではなく、
時間を味方につけ、自然に感情が落ち着くのを待つことも大切です。

この期間中、自分に優しくあることを忘れずに。
時間と共に痛みは和らぎます。

彼氏がいたショックや悲しみがフラッシュバックしても、
「まー時間がなんとかしてくれるわ」と、雑・楽観的に思っておくのも、結局は重要。

趣味や興味を広げる

好きな人への感情に囚われてしまうと、
その人のこと以外考えられなくなることがありますよね。

しかし、他の趣味や興味に目を向けることで、
心の平穏を取り戻し、感情をポジティブにリセットできます。

よって、

など、自分の興味や好奇心を追求しましょう。

新しい情熱に没頭することは、自分自身の価値を再確認し、
好きな人への依存から抜け出す手助けにもなる。

自己成長に焦点を当てる

ショックから立ち直るための次のステップは、
自己成長に焦点を当てること。

この時期を、自分自身の価値を高め、新しい趣味やスキルを磨くチャンスとして捉えましょう。

自分自身を向上させることで、自信を取り戻し、ポジティブな気持ちになれます。

それに、こういう魅力的な男にこそ女性は惹かれるというもの。
彼氏がいるからと諦めかけた彼女を、自分のものにすることだって十分可能。

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好きな人との今後の関係性の判断基準：距離を置くべきか、友達として接するべきか、諦めずに奪い取るために行動するか

好きな人に彼氏がいた場合、
今後のあなたと彼女との関係性は、下記の3つしかありません。

では、これらのうちどれを選択するべきなのか？これが1番悩むところですよね。
そこで、その判断基準を解説していきます。

彼女と距離を置いた方がいい場合

まず、自分の感情が落ち着かず、彼女やその関係に対して健全な考えを持てなくなっている時は、彼女から距離を置きましょう。

要するに、「彼氏がいる」とわかったショックで、
まだ脳内がゴッチャゴチャのパニック状態の時は、下手に彼女に近づかない方がいいです。

なぜかというと、
焦りや嫉妬・悲しみなどの感情が、正しい判断をできなくさせるから。

時間がたって落ち着いた時に振り返ると、「なんであの時は、こんな意味わからん言動を…」と、黒歴史化する可能性大。

彼女含めた周りの人との関係をまとめて悪化させることになりかねない。

とにかくまずは、冷静に感情の波を落ち着ける。

その上で、

というように、今後の行動を決めていけばいいのです。

友達として接する方がいい場合

彼女に対して友達として割り切って関係性を作っていくタイミングは、
自分の感情をコントロールできるようになった時です。

もう少し具体的にいうと、
俯瞰で自分の感情を分析できるようになった時。

実際に、

というのは、まあありがちなケースです。

諦めずに奪い取るために行動するタイミング

ある程度冷静に考えて、
落ち着いた気持ちで「彼女は諦めきれない」と感じるなら、

もう積極的にアプローチする、彼氏から奪い取るんだと決めてしまいましょう。

もちろん、そう簡単に踏み切りにくい部分もあると思いますが、

実際のところ、略奪愛に踏み切りにくい理由って、なんだかイメージしてみてください。

…結局のところ、

などではないでしょうか？

であれば、諦める必要なんかさらさらありません。

確かに無策で略奪愛に挑むと、
成功確率は4％以下の狭き門ですが、

逆に、

それさえやってしまえば、

略奪愛の成功率は87％まで跳ね上がります。

「後悔が残るから玉砕覚悟で突っ込め！」なんて無責任な言葉だけなら、とてもやる気も起きないだろうが、

87％成功するものをやらないとなると、いよいよ本気で後悔が残る可能性は高い。
客観的に冷静に考えて、挑戦した方が確実に人生においてプラスになる。

まとめ：彼氏がいるとわかってショックを受けても、絶望する必要などない

本記事で見てきたように、
「彼氏がいる」とわかっても、絶望する必要なんかありません。

もちろん感情的なことなので、
いきなり割り切ってそのショックを抹消することは難しいかもですが、

冷静に突き詰めていくと、結局は

この3つしかないのです。

そして、冷静に考えてみた結果、

• 「そんなに好きじゃねえかも」と気づいてしまったのなら、
  距離を置くなり友人として付き合っていけばいいだけの話だし、
• 「やっぱり本当に好きだ、彼氏がいたとしても時運が付き合いたい」と思うなら、
  それ専用の戦略を学べば成功は簡単です。